LES COURS DE CAPOEIRA

Si vous vous laissez tenter par notre sport brésilien préféré, nous espérons que vous constaterez comme nous que la capoeira apporte beaucoup sur la connaissance de soi, de son corps et de bien d'autres choses. A ce propos nous vous invitons à consulter notre article sur les atouts de la capoeira.

Descriptif des cours

Un cours dure entre 1h30 et 2h30.
Chaque cours commence par un long échauffement d’environ 30 minutes, et des étirements afin de préparer les corps à l’entraînement.
Celui-ci se compose d’exercices faisant travailler des mouvements précis : la ginga -le pas de base-, les attaques et défenses, les déplacements; une initiation à l'acrobatie complète le tout.
Le cours se poursuit avec l'apprentissage de séquences enchaînant différents mouvements, ainsi que le travail de ces mouvements avec un partenaire. Car la capoeira, rapelons-le, se "joue" à deux.
Enfin, chaque cours se termine par une ronde, la "roda" , où les élèves mettent en pratique les mouvements appris.

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